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本場インドの、古典的なヨガを基礎から学ぶ

ヨガを本格的に学んでみたいけれど、なかなかインドへは行けない…という方。エクササイズを超えた、ヨガの本当の魅力を知りたい方。

数々のヨガ競技会での受賞歴を持ち、テレビや雑誌で話題の『丸の内朝大学』でも講師を務めるヨガ・セラピスト Kannan （カナン）と一緒に、インドの伝統的なヨガを体験してみませんか？

心身の安らぎと調和のために

ヨガの実践は、精神安定、疲労回復や病気の予防に効果があることが知られています。継続的に練習することで心が穏やかになり、意識が覚醒するため、集中力や決断力も高まります。

インドでは、心的要因による疾病の治療にヨガが応用され、ヨガ・セラピーとして注目されています。

ヨガの世界観をやさしく、深く、幅広く

Yoga with Kannan では、 アーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、ディヤーナ（瞑想）といったヨガ技術の基礎をしっかり学ぶことができます。『ヨガ・スートラ』等の教典で説かれる理論や哲学、インド文化にも触れながら、5000年の歴史があると言われるヨガの叡智をやさしくお伝えします。