CLASS SCHEDULE

Yoga for Purity Within －あらゆるレベルの浄化を促すヨガ・クラス－
@丸の内朝大学2012年春学期

※終了しました。ご参加ありがとうございました。

丸の内朝大学、2012年春学期の新講座が、4/19（木）より開講されます。

今期は「浄化」をテーマに、インドの古典的なヨガ哲学に基づいて、肉体と精神、そしてエネルギーのレベルまでをデトックスする技術を、理論と実践の両面から体系的に学びます。

身体の内外を清浄にするアーサナ(ポーズ)やプラナヤマ(呼吸法)を体得しながら、私たちの存在を構成する5層のコーシャ(鞘)について理解を深めます。思考や感情をクリアにする食事法など、シンプルに軽やかに生きるために役立つヒントもお伝えします。

指導は英語で行い、日本語の通訳が入ります。年齢・性別・経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。

【日程】

日程	時間	内容
4/19（木） 4/26（木） 5/10（木） 5/17（木） 5/24（木） 6/3（日） 6/7（木） 6/14（木） 6/21（木） 6/28（木）	07:30-08:30 （60分）	Annamaya kosa 1: 広がる自己意識 Annamaya kosa 2: 解毒 Pranamaya kosa 1: 気流 Pranamaya kosa 2: 排泄 Manomaya kosa 1: 精神統一 Yoga in nature: 自然への回帰（フィールドワーク） Vijnanamaya kosa: 叡智 Anandamaya kosa: 至福 Yoga in silence: 静寂のヨガ Panca kosa: まとめ&質疑応答

【受講料】

全10回 40,000円

【定員】

30名

【持ち物】

動きやすい服装

【受講方法】

完全予約制

◆ 丸の内朝大学ウェブサイトより、お申し込みください。
◆ 男女別の更衣スペースがあります。ヨガマットは会場にご用意しています（無料）。
◆ 指導はやさしい英語で行い、日本語の通訳が付きます。