CLASS SCHEDULE

Yoga for Equilibrium －理想のバランスに近づくヨガ&アーユルヴェーダ講座－
@丸の内朝大学2011年春学期

※終了しました。ご参加ありがとうございました。

丸の内朝大学、2011年春学期の新講座が、4/21（木）より開講されます。

古代インドから伝わる2つの叡智、ヨガとアーユルヴェーダの基礎講座。私達の肉体を形づくる物質のバランスと、精神に影響を与えるエネルギーのバランスを整え、あらゆるレベルで "equilibrium（均衡）" に近づく技術を習得します。

本講座では、ヨガのポーズや呼吸法、瞑想法といった実技を主体としながら、ヨガ哲学、アーユルヴェーダ理論などの知識面における理解も深めていきます。

自分を知り、真の健康を手に入れたい方へ。年齢、性別、経験を問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。ヨガの練習に最適な朝。ちょっと早起きして身体を動かし、スッキリとした気分で活動的な1日をスタートしませんか？

【日程】

日程	時間	内容
4/21（木） 4/28（木） 5/8（日） 5/12（木） 5/19（木） 5/26（木） 6/2（木） 6/9（木） 6/16（木） 6/30（木）	07:15-08:15 （60分）	Yama: インドの古典的なヨガとは? Niyama: ヨガの理論と実践 Asana: 自然に還る Pranayama: 呼吸がつなぐ心と身体 Guna & Dosha: アーユルヴェーダと健康 Pratyahara: 感覚を鎮める Abhyanga: アーユルヴェーダ・マッサージ Samyama:意識の覚醒 Yoga in Silence: 静寂のヨガ Review: まとめと復習

【受講料】

全10回 40,000円

【定員】

25名

【持ち物】

動きやすい服装

【受講方法】

完全予約制

◆ 丸の内朝大学ウェブサイトより、お申し込みください。
◆ 男女別の更衣スペースがあります。ヨガマットは会場にご用意しています（無料）。
◆ 指導はやさしい英語で行い、日本語の通訳が付きます。